作为一名办公室工作者，我深知长时间坐在电脑前工作可能会带来一些健康问题。以下是一些常见的“办公室职业病”：

　　1. 颈椎病：长时间低头看电脑屏幕或文件，容易导致颈椎疼痛和僵硬。为了预防颈椎病，我们应该保持正确的坐姿，经常伸展颈部肌肉，并进行适当的颈部运动。

　　2. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。为了减轻眼睛疲劳，我们可以采取20-20-20法则，即每20分钟远离屏幕看20英尺远的物体，持续20秒钟。

　　3. 腰背痛：长时间坐在椅子上容易导致腰背痛和僵硬。为了缓解腰背痛，我们应该选择符合人体工程学的椅子，并经常站起来活动一下身体。

　　4. 静脉曲张：长时间坐着不动容易导致静脉曲张，即腿部静脉血液回流不畅。为了预防静脉曲张，我们可以经常站起来走动，进行腿部运动，并穿着合适的袜子。

　　5. 肥胖：长时间坐在办公室里缺乏运动，容易导致体重增加和肥胖。为了保持健康的体重，我们可以利用午休时间进行简单的运动，如散步或做一些简单的体操。

　　6. 心理压力：长时间的工作压力和紧张容易导致焦虑、抑郁和失眠等心理问题。为了缓解心理压力，我们可以学习放松技巧，如深呼吸、冥想或进行一些喜欢的休闲活动。

　　以上是一些常见的“办公室职业病”，我们应该注意保持职场健康，定期进行体检，并采取相应的预防措施来保护我们的身体健康。